駒沢オリンピック公園総合運動場指定管理事業 

　　　椅子ひとつで姿勢改善、痛み予防の運動プログラム

　　　　　　　―地域で育むスポーツ・レクリエーション事業―

　　　椅子さえあればできる、姿勢改善と痛み予防に特化した運動プログラムです。

　　背骨・骨盤・肩周りを整える動きを中心に、体幹や下半身の安定性もアップ。

　　デスクワークや長時間の座位で崩れた姿勢をリセットし、肩こりや腰痛を起こ

　　しにくい体へ導きます。

　日　時：令和８年７月２０日（月・祝）

　　　　　第１回１０：３０～１２：００ (受付１０：００開始）

　　　　　第２回１３：３０～１５：００ (受付１３：００開始）

　　　　　　　※第１回、第２回は同一プログラムになります。

　　　　　　　　　　　　　　　詳しくは